“Na het traject voel je aanzienlijk minder klachten en leef je vol energie. Je ervaart meer vrijheid in je leven en meer vertrouwen in jezelf. Je kiest elke dag bewust voor wat jou helpt en leert loslaten wat niet meer werkt, zodat je de regie terugkrijgt over jouw leven, jouw keuzes en jouw klachten.”
Kies de vorm van begeleiding die bij jou past
Na een eerste vrijblijvende kennismaking starten we met mijn Balancestart methode: een persoonlijke intake waarin we elke pijler van jouw leefstijl in kaart brengen. Deze start bestaat al gelijk uit 2 sessies en is de basis voor mijn advies voor jou.
Daarna bepaal jij zelf hoe je verdergaat:
• Eén losse sessie per keer over het thema waar je nu het meeste aan hebt
• Een paar sessies over meerdere thema’s die op elkaar aansluiten en passen bij jouw klacht, in de volgorde die we samen bepalen
• Het volledige traject van A tot Z van 9 vervolgsessies. Dit is de meest gekozen route, omdat je dan écht door alle pijlers heen gaat, de tijd kunt nemen en dat is waar blijvende verandering ontstaat
Twijfel je hoeveel je nodig hebt? Dat hoef je nu nog niet te weten. Plan een kort belletje in en we kijken samen waar we starten en hoe het er voor jou uit zou kunnen zien.
Stabiliteit en vertrouwen
Stabiliteit voel je in je lichaam. Vertrouwen. Je voelt weer echt waar je behoefte aan hebt, en gedurende de dag check je bij jezelf in. Je hebt inzicht in jouw persoonlijke triggers, waardoor je manier van leven je ondersteunt in plaats van je tegenwerkt. Als er een klacht ontstaat, zie je het signaal, je luistert en weet wat je moet doen. Hierdoor voel je meer rust, en kun je leven zonder angst voor klachten.
Ben jij klaar met die vervelende klachten? Wil jij leven in balans, met een rustig lijf, vol energie en zelfvertrouwen?
Plan nu een vrijblijvende kennismaking in via de onderstaande knop en dan bespreek ik snel de mogelijkheden met je voor de begeleiding die bij jou past.
Over jou
Laten we eerlijk zijn. Op dit moment leef je met klachten die maar niet weggaan. Je hebt al zoveel geprobeerd en elke keer kom je weer op hetzelfde punt waar je ooit begon.
Je hebt niet de juiste kennis over wat nu wel voor jou werkt en wat niet. Wat vermindert jouw klachten, wat maakt ze juist erger? Ze blijven terugkomen.
Inmiddels heb je al tientallen keren de handdoek in de ring gegooid. “Ik leer er maar mee leven” is al meerdere keren in je gedachten voorbijgekomen.
Je gedachten nemen de overhand, waardoor je klachten eigenlijk alleen maar erger worden: je lichaam staat continu onder spanning, je voelt de druk en stress dat het je niet lukt om ervan af te komen. Je bent radeloos. Kom je er ooit nog wel vanaf? Je bent het vertrouwen verloren in je lichaam.
Je hele lichaam bevindt zich in de actie-modus, waardoor je je onrustig voelt. Je bent prikkelbaar en snel is het al te veel voor je. Dit kost erg veel energie. Er speelt ook zoveel op werk en sociaal gebied — je houdt alle ballen hoog. Daardoor gaan je prioriteiten naar anderen in plaats van naar jezelf.
Hierdoor worden je klachten alleen maar groter en blijven ze terugkomen. En toch voelt het als ‘normaal’. Omdat je er al zo lang last van hebt, zijn ze onderdeel geworden van wie je bent. Je weet niet beter. Maar is het wel zo normaal?
Je gunt jezelf geen prioriteit te zijn, jezelf op de eerste plek te zetten — waardoor er nooit de juiste aandacht, energie, tijd en investering naartoe is gegaan.
Maar als je goed luistert, dan hoor je de signalen die je lichaam je geeft, en weet je dat het niet langer zo kan.
Je wilt nu echt een oplossing vinden zodat je lichaam weer vóór je gaat werken in plaats van tegen je.
Herkenbaar? Dan is Your Balancelife Coaching precies wat je nodig hebt.
Van bewustwording naar jouw balans
We creëren meer bewustwording door in te zoomen op voeding, beweging, stress, ontspanning, slaap, omgeving en hormonen.
Hierdoor zorgen we ervoor dat je weet waarom je reageert op dingen zoals je erop reageert, wat er wel voor jou werkt en wat niet. Hoe je bewust keuzes kan maken in je voeding, maar ook in beweging, tijdens het hooghouden van al die ballen, of wanneer je niet kan slapen door piekeren. Keuzes die jou helpen, in plaats van belemmeren.
Je klachten worden hiermee gaandeweg al minder en je zult gelijk meer rust gaan ervaren. We nemen alles onder de loep, omdat hier jouw fundament verscholen ligt: waarom doe jij wat je doet, op de manier die vertrouwd voelt, en wat levert dit je op? En belangrijker nog: wat helpt jou, en wat mag je loslaten?
Daarna zorgen we dat de bewustwording een nieuwe basis wordt voor jouw leven, met wat voor jou wél werkt, zodat je klachtenvrij, met grip en bewust jouw leven kunt leven.
Welke routines werken er in jouw drukke leven? Waar heb je nu echt behoefte aan, en doe je dat eigenlijk wel genoeg? Je leert de opgedane kennis omzetten in een basis die voor jou werkt.
In de laatste fase vormen we met de nieuwe bewustwording en de nieuwe basis jouw unieke balans.
We delen het in in jouw leven, in jouw agenda — en maken een plan zodat jij zelfstandig verder kunt bouwen.
Je leven gaat nu echt veranderen, en jij staat aan het roer van jouw klachtenvrije en energierijke bestaan.
Eline
“Ik zou het iedereen aanraden om Celeste eens mee te laten kijken naar hoe jij de beste versie van jezelf kan worden!”
Amber
“Celeste geeft op een super duidelijke manier handvatten en kijkt wat er in jouw leven past.”
Dit mag je verwachten
als we gaan samenwerken
Meer inzicht in wat voor jou persoonlijk werkt
Je begrijpt hoe jouw lichaam reageert, wat het nodig heeft, en je hebt geleerd te luisteren naar de signalen die het je geeft. Je lichaam wordt voorspelbaar — het werkt met je mee in plaats van tegen je.
Binnen no time minder klachten
Je ontdekt met mijn hulp wat jouw lichaam nodig heeft om te herstellen, want je hoeft het niet alleen te doen. Hierdoor verminderen of verdwijnen je klachten en komt het vertrouwen langzaam terug.
Rust, ritme en regelmaat
Al snel ervaar je meer rust, waardoor je ook weer 'uit' kan en niet continu het gevoel hebt door te moeten gaan. Je bent minder prikkelbaar en opgejaagd — mensen om je heen zien het ook. Je straalt
Duurzame, langdurige oplossing - geen quick fix
Je krijgt kennis over de samenhang tussen beweging, stress, slaap, hormonen, voeding en ontspanning, waardoor het een fundamentele verandering wordt en geen quick fix. Je valt niet na een paar maanden weer terug in oude patronen.
Meer energie, lekkerder in je vel!
Al vroeg in het traject voel je meer energie stromen en begin je lekkerder in je vel te zitten. Je krijgt weer zin in het leven, en ruimte voor de mensen en dingen die je belangrijk vindt.
En, wat houdt het dan precies in?
Het Your Balancelife Coaching traject geeft je alles wat je nodig hebt om jouw balans te vinden en te leven. Vol energie, zelfvertrouwen en vooral van eventuele klachten verlost!
Het traject is opgebouwd uit verschillende onderdelen: los of als pakket af te nemen. Elke sessie die je doet levert een concreet puzzelstukje waarmee je uiteindelijk de hele puzzel kunt leggen.
Dat ziet er zo uit:
• Een persoonlijk stappenplan na de Balansstart, gebaseerd op jouw eigen Balansscan
• Een herkenningslogboek dat je door het hele traject blijft bijhouden
• Per pijler een concrete tool, maar ook opdrachten om er echt mee aan de slag te gaan zoals: een stress-kaart, een slaapvenster, een persoonlijk plan en een suppletie plan indien nodig
• Handouts per sessie vol met de kennis die we bespreken, zodat je alles kunt teruglezen
• Een terugvalkaart en een verzegelde brief aan jezelf, voor als het straks even minder gaat
• Whatsapp-bereikbaarheid tussen sessies door (optioneel uit te breiden met app-begeleiding)
De investering
De trajecten bestaan uit verschillende onderdelen met verschillende tarieven. Al vanaf 149 euro kun je met mij aan de slag. Omdat iedereen anders is, krijgt iedereen van mij een ander pakket. Mijn trajecten starten wel allemaal met het Balancestart pakket waarin we jouw huidige leefstijl in kaart brengen, inclusief 2 sessies. Daarna opvolgend kijken we samen wat voor jou werkt en nodig is in de reis naar jouw balans.
Wil je meer weten over wat voor jou passend zou zijn of heb je andere vragen over de financiële kant van het verhaal? Plan hieronder een vrijblijvende kennismaking en we kijken samen naar de mogelijkheden die passen bij jouw situatie.
Dream it
•
Build it
•
Grow it
•
Dream it • Build it • Grow it •
Ik twijfel toch nog of dit wel de juiste stap voor mij is…
Ik snap helemaal als je nog vragen hebt of twijfelt of dit wel de juiste stap is. Ik wil je dan ook graag uitnodigen eens te bellen om samen te kijken. Want heel eerlijk? Als dit niet de stap is voor jou, behalen we allebei niet het doel wat we hebben. Ik zal daarom altijd eerlijk zijn of ik je kan helpen of niet.
In mijn traject begin je bij het begin, en bouw je daarna langzaam stap voor stap op waardoor je zelf de regie houdt. Ik adviseer je uiteraard wel, maar je kan altijd zelf kiezen: zoveel of zo weinig sessies als jij wenst te volgen.
Hieronder alvast wat veel gestelde vragen beantwoord.
Is er een kennismaking mogelijk voor de start?
Voorafgaand aan het traject spreek ik je juist altijd graag in een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we kijken of dit bij jou past, wat de juiste volgende stap is en of wij samen ook een klik hebben. We gaan veel contact hebben dus het is natuurlijk fijn om te weten of hetgeen ik aanbied wel echt bij jou past.
Hoe lang is iemand gemiddeld bij jou in de praktijk?
Verandering kost tijd en daarom is het traject van A tot Z over ongeveer 6 maanden verspreid. Dit is inclusief de Balancestart, en alle vervolgsessies die het traject compleet maken. Je staat altijd vrij om deze wel of niet te volgen. Hoe het traject er precies uitziet en wat de mogelijkheden zijn vertel ik je graag tijdens een vrijblijvende kennismaking.
Ik vind het toch spannend om te starten, wat nu?
Ja, iets nieuws starten buiten je comfortzone is zeker spannend. Maar je hoeft dit niet alleen te doen. Ik help je stap voor stap het juiste pad te bewandelen en de juiste prioriteiten te stellen. Helemaal op maat gemaakt. Want jij bent uniek.
Hé lieve jij!
“Leer er maar mee leven” kreeg ik te horen op mijn 20e levensjaar. Mijn verhaal is er denk ik één die veel van jullie herkennen.
Onopgeloste klachten. Ik liep bij de huisarts weg zonder concreet antwoord. Pas na een paar weken besefte ik wat dat eigenlijk betekende. Was ik daar oké mee? Om te leven in vermoeidheid, onzekerheid, met een opgeblazen gevoel, wisselende energie, haaruitval, een grauwe huid, prikkelbaar, continu een opgejaagd gevoel en nog veel meer vage klachten... Nee. Eigenlijk niet.
En daarom ontwikkelde ik mijn eigen methode. Mijn eigen balans. Geen streng dieet of 7 dagen in de week naar de sportschool. Een balans waarin ik zonder schuldgevoel 'ja' kan zeggen tegen taart op verjaardagen en kan genieten van een glas wijn (of 2 ;)) op het terras — zónder vervelende klachten.
Ik leef vol energie, zit veel lekkerder in mijn vel, heb meer zelfvertrouwen, ervaar bijna geen klachten meer (want ja, ik ben ook maar mens) — maar ik weet wél altijd wat ik kan en mag doen om weer mijn balans te vinden.
En dat gun ik iedereen! Door middel van leuke, interactieve en leerzame coaching sessies kijken we samen naar waar je staat, waar je heen wilt en welk pad je daarvoor moet bewandelen. In jip-en-janneke taal, heel concreet, met veel persoonlijke tips, tricks en tools. Want ik verkoop geen quick fix, geen 'one-size-fits-all' methode. Jij verdient de aandacht die bij jou als persoon past.
Ben jij zover? Zet jij de eerste stap?
Liefs Celeste
A journey, a lifestyle, a balancelife
Ik help jou naar een klachtenvrij leven
Ik help vrouwen naar een persoonlijke balans, zonder vervelende klachten. Vrouwen zitten na mijn hulp weer lekkerder in hun vel, hebben weer energie de hele dag door. Ze halen plezier uit het leven.
Ik help vrouwen die klaar zijn met die vervelende klachten en nu echt actie willen ondernemen om in vrijheid weer te gaan leven.
Vrouwen met terugkerende energiedips, hormonale schommelingen, aanhoudende stress-klachten, darmklachten, slaapproblemen of allerlei andere vage klachten waar ze maar geen grip op krijgen.
Ze voelen zich weer zelfverzekerd, kunnen weer vertrouwen op hun lichaam, en hebben de regie terug van hun eigen leven.
Now is your time!
Zet vandaag nog die eerste stap naar een leven in balans. Een leven zonder vervelende klachten, vol energie. Waarin je alle ballen hoog kunt houden, met gemak je leven inricht zodat het werkt voor jou.
Omdat ik intensief samenwerk met jou tijdens mijn 1:1 begeleiding, heb ik slechts beperkt plaats. Ik zou jullie het liefst allemaal helpen, maar helaas is dat simpelweg niet mogelijk.
Wil jij dus echt voor verandering gaan? Plan dan vandaag nog je vrijblijvende kennismaking in. Vol = echt vol.
Contact
Wil je meer weten over de mogelijkheden die ik bied voor 1:1 coaching? Of heb je een interesse in een live groepsworkshop bij jouw bedrijf / organisatie? Vul hier je gegevens in, samen met je vraag en ik kom er snel bij je op terug.
Zet jij de eerste stap naar een leven in balans?